コレステロールのあれこれ

☆コレステロールとは

コレステロールは本来は細胞膜を作ったり、胆汁酸の元になる身体にとって必要な栄養の一つなのです。

コレステロールは、身体に必要な分の８割は肝臓で作られ、残りの２割を食べ物から摂るようになっていま

す。しかし、食生活の欧米化等から、コレステロールの原料となる動物の脂の飽和脂肪酸やカロリーの摂

りすぎで必要以上に肝臓からコレステロールを作り出してしまったり、食べ物から摂るコレステロールを摂

りすぎてしまう為に、コレステロールのバランスが崩れて血中コレステロール値が高くなってしまい、高コレ

ステロール血症や動脈硬化などの病気を引き起こしているのです。

☆善玉コレステロール・悪玉コレステロールとは

善玉コレステロール（HDL）、悪玉コレステロール（LDL）は、コレステロールを体内に運搬する役割を持つ

物質で、コレステロールではありません。

LDL（悪玉コレステロール）は、コレステロールを身体の隅々まで運ぶ役割があり、HDL（善玉コレステロー

ル）は、身体に不要なコレステロールを回収して肝臓に戻し、コレステロールを再利用させる働きを持って

います。

ただ運ぶだけのLDLに対し、余分なコレステロールを回収する機能を持つのでHDLは善玉と呼ばれていま

す。

コレステロール）。

通常の健康な身体の場合は、このバランスがとれているので、余分なコレステロールが回収され、正常な

コレステロール値を保っています。

ところが、食生活の乱れや、ストレス、運動不足、他の病気、遺伝などで、HDLとLDLのバランスが崩れ、

HDLのほうが多くなってしまうとLDLが余分なコレステロールを回収しきれずにコレステロールが高くなって

しまうのです。

上記のような理由から、高コレステロールは、中高年だけじゃなく、若い人にも起こります。

また、閉経後の女性はホルモンを作り出す必要がないため、ホルモンの材料であるコレステロールが使わ

れずに余るようになるので、コレステロールが高くなってしまいます。

☆コレステロールが高いと

高脂血症・動脈硬化・心筋梗塞・狭心症・脳梗塞・脳出血等の病気にかかりやすくなってしまいます。